Ramai orang menganggap masalah obesiti hanya berkaitan dengan penampilan fizikal. Bila berat badan semakin meningkat, perkara yang sering difikirkan ialah susah cari pakaian, kurang yakin dengan bentuk badan atau susah untuk turunkan berat.
Tetapi hakikatnya, obesiti bukan sekadar isu berat badan. Lebihan lemak dalam badan boleh memberi kesan kepada pelbagai fungsi badan dan meningkatkan risiko mendapat penyakit kronik.
Masalah obesiti juga semakin membimbangkan di seluruh dunia termasuk Malaysia. Perubahan gaya hidup, kurang aktiviti fizikal, pemakanan tinggi kalori dan pengambilan makanan serta minuman manis yang berlebihan menjadi antara faktor yang menyebabkan semakin ramai mengalami masalah berat badan berlebihan.
Di Klinik Vista Durian Tunggal, kami sering menerima pesakit yang datang bukan sahaja kerana masalah berat badan, tetapi juga kerana kesannya seperti sakit lutut, cepat penat, masalah pergerakan dan penyakit berkaitan metabolik.
Obesiti ialah keadaan apabila badan mempunyai lebihan lemak yang terkumpul secara berlebihan sehingga boleh menjejaskan kesihatan.
Berat badan seseorang tidak hanya bergantung kepada jumlah lemak. Ada individu yang mempunyai berat badan tinggi kerana lebih banyak otot, contohnya atlet. Sebab itu penilaian obesiti biasanya tidak hanya melihat angka pada penimbang sahaja.
Lebihan lemak, terutamanya di bahagian perut, boleh memberi tekanan kepada organ dalaman dan meningkatkan risiko pelbagai masalah kesihatan.
Salah satu cara yang biasa digunakan untuk menilai berat badan ialah melalui BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Badan.
Selain BMI, doktor juga akan melihat beberapa ukuran lain kerana taburan lemak badan juga memainkan peranan penting.
Lemak yang terkumpul di bahagian perut lebih berkait rapat dengan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Semakin besar ukuran pinggang, semakin tinggi risiko masalah kesihatan tertentu.
Ukuran ini melihat bagaimana lemak terkumpul di bahagian badan.
Sesetengah individu mungkin mempunyai BMI yang hampir sama, tetapi risiko kesihatan berbeza bergantung kepada lokasi simpanan lemak.
Ukuran ini melihat jumlah sebenar lemak dalam badan berbanding berat keseluruhan badan.
Apabila berat badan berlebihan berlaku dalam jangka masa panjang, badan akan mengalami beberapa perubahan seperti:
Sebab itu obesiti boleh menjadi faktor risiko kepada pelbagai penyakit kronik.
Antara masalah yang paling kerap dikaitkan dengan obesiti ialah osteoarthritis, terutama pada sendi yang menanggung berat badan seperti lutut dan pinggul.
Apabila berat badan meningkat, tekanan pada sendi juga bertambah. Lama-kelamaan, lapisan rawan yang melindungi sendi boleh mengalami haus dan menyebabkan:
Ramai pesakit tidak sedar bahawa berat badan berlebihan boleh mempercepatkan masalah sendi.
Di Klinik Vista Durian Tunggal, antara masalah yang sering dibawa oleh pesakit ialah sakit lutut yang mengganggu aktiviti harian akibat tekanan berlebihan pada sendi.
Obesiti meningkatkan risiko berlakunya rintangan insulin, iaitu keadaan apabila badan tidak lagi menggunakan insulin dengan baik.
Akibatnya, paras gula dalam darah boleh meningkat dan menyebabkan diabetes jenis 2.
Jika tidak dikawal, diabetes boleh menyebabkan komplikasi seperti:
Berat badan berlebihan menyebabkan jantung perlu bekerja lebih kuat untuk mengepam darah ke seluruh badan.
Keadaan ini boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi yang tidak dikawal boleh meningkatkan risiko:
Obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit jantung kerana lebihan lemak dalam badan memberi kesan kepada sistem kardiovaskular (jantung dan salur darah).
Apabila berat badan meningkat, jantung perlu bekerja lebih kuat untuk mengepam darah ke seluruh badan. Dalam jangka masa panjang, keadaan ini boleh menyebabkan tekanan tambahan kepada jantung dan meningkatkan risiko masalah berkaitan jantung.
Obesiti sering berkait dengan masalah lain seperti:
Gabungan faktor-faktor ini boleh menyebabkan pembentukan plak lemak dalam salur darah (atherosclerosis). Apabila salur darah semakin sempit atau tersumbat, aliran darah ke jantung boleh terganggu.
Sesetengah individu yang mengalami obesiti boleh mengalami masalah tidur dikenali sebagai sleep apnea.
Keadaan ini berlaku apabila saluran pernafasan terganggu ketika tidur.
Antara tanda yang biasa:
Obesiti juga boleh memberi kesan kepada keseimbangan hormon lelaki dan wanita.
Bagi wanita, ia boleh menyebabkan:
Bagi lelaki pula, obesiti boleh memberi kesan kepada hormon dan kualiti sperma.
Obesiti bukan sekadar masalah berat badan atau penampilan. Ia boleh memberi kesan besar kepada kesihatan jika dibiarkan dalam jangka masa panjang.
Masalah seperti sakit lutut, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung boleh bermula secara perlahan tanpa disedari.
Sebab itu penting untuk mengetahui status kesihatan diri, termasuk berat badan, BMI dan risiko penyakit berkaitan obesiti.
📍 Jika anda berada di Durian Tunggal dan kawasan sekitar, anda boleh datang ke Klinik Vista Durian Tunggal untuk mendapatkan pemeriksaan dan konsultasi berkaitan kesihatan, berat badan serta masalah yang berkaitan dengan obesiti.
Kenali risiko lebih awal supaya anda boleh ambil langkah untuk hidup dengan lebih sihat dan aktif.
Ya. Secara umum, bacaan BMI 30 ke atas dikategorikan sebagai obesiti bagi orang dewasa.
Namun, BMI hanyalah satu panduan awal untuk menilai status berat badan. Doktor juga akan melihat faktor lain seperti ukuran lilitan pinggang, peratus lemak badan, tahap aktiviti fizikal dan keadaan kesihatan seseorang sebelum membuat penilaian yang lebih tepat.
Ya, boleh berlaku.
Walaupun seseorang nampak kurus dari segi berat badan, mereka masih boleh mempunyai peratus lemak badan yang tinggi terutama jika kurang otot dan kurang aktiviti fizikal.
Keadaan ini kadangkala dikenali sebagai “skinny fat”, di mana berat badan mungkin kelihatan normal tetapi jumlah lemak dalam badan lebih tinggi daripada sepatutnya.
Sebab itu kesihatan seseorang tidak hanya boleh dinilai berdasarkan rupa atau angka pada penimbang sahaja.
Ya. Obesiti merupakan salah satu faktor yang boleh meningkatkan risiko sakit lutut, terutama masalah osteoarthritis.
Apabila berat badan meningkat, tekanan pada sendi lutut juga bertambah setiap kali kita berdiri, berjalan atau menaiki tangga. Dalam jangka masa panjang, tekanan berlebihan ini boleh menyebabkan rawan sendi semakin haus dan menyebabkan sakit, kekakuan serta pergerakan menjadi terbatas.
Berat badan yang sesuai bergantung kepada beberapa faktor termasuk ketinggian, komposisi badan dan tahap kesihatan seseorang.
Salah satu cara anggaran adalah melalui kiraan BMI. Namun, dua individu dengan berat dan tinggi yang sama boleh mempunyai tahap kesihatan yang berbeza bergantung kepada jumlah otot dan lemak badan.
Untuk mengetahui berat yang lebih sesuai dengan keadaan badan anda, pemeriksaan dan penilaian kesihatan boleh membantu memberikan gambaran yang lebih tepat.
Ya, banyak kes obesiti boleh diuruskan tanpa pembedahan bergantung kepada tahap obesiti dan keadaan kesihatan individu.
Antara pendekatan yang biasanya digunakan ialah:
Yang penting, pengurusan obesiti perlu dilakukan secara konsisten dan mengikut pendekatan yang sesuai dengan keadaan setiap individu.
